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  顯現節後歸結征,那些體例讓你“滿血重生”【健康榮幸過新年】(18)

  節後歸結征指的是人們由假期的放鬆形狀俄然進進工作的嚴峻形狀時,生理戰心理的平衡被打破,進而產生的一係列成就。

  5個體例助你“滿血重生”:

  ★早睡夙起,睡前減少電子產品操縱。

  ★平平飲食,少食平淡。

  ★正正在工作中多成立安息時辰,多走動。

  ★過分勾當,如安步、緩跑等。

  ★自動進行自我心理調試。

  願你重燃工作中的意義感,新的一年將會實在的“元氣滿滿”!

  (“健康中邦”微疑公共號)

【編輯:房家梁】"

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